足が～～～

太い。…うるさいわッ！！（怒）


え～、突然ですが、「こむら返り」、皆さん知ってますね？なんとうちの娘は知らなかったのだ。何？それ、って言われて「足がつるんだよ」って言ったら、「最初からそー言えばいいじゃん」て言われたわ。

で、その「こむら返り」なんだけど、最近よくかかるんだよ。どうやら癖になっちゃったらしい。
まず、このこむら返り、なぜかかるかといえば、運動不足、足を冷やす、マグネシウムやタウリンの不足などが挙げられる他、甲状腺異常の場合にもその症状が出ることがあると、ある健康サイトに書いてありました。
（「こむら返り」で検索すると、たっくさん出てきます。詳しいことをお尻に、あ、変な漢字変換になってしまった…お知りになりたい方は、自分で調べてね）
運動不足は頷けるな。確かに先日も例の３Ｂ体操の翌日に、会議直前症状が出ちゃったし、今日も地区の運動会で「お玉リレー」で見事一等賞を取ったのだけど（えっへん）、日ごろ全く運動なんぞしていないくせに、いきなりリレーなんぞ出るから足の筋肉も痙攣するんだ、って納得。

でも、ひっかかるのは「甲状腺異常」。ご存知の方も多いかと思うけれど、私甲状腺弱いのよ。今も薬飲んでるしね。先日の診察では既に血液の数値も正常値になってるから、ドクターも安心していい、って言ってたのだけれど、やはりまだ治りきってないのかな～。

しかし、痛いね、あれは。ほんっとに痛い。私の場合、足が重だるくなって、力が入らなくなったな～と感じると、もうそれはこむら返りの前兆。その後、ちょっとでも足首動かしたりひねると決まって足の甲からふくらはぎ、脛にかけてこむら返りが始まる。
対処法は足の親指を反らせると筋肉の緊張がほぐれやすい、っていうけれど、私はあまり効果なし。だからとにかくマッサージして痛みに絶えるしかない。
こむら返りの時ってさ、孤独だよ。誰も気がついてくれないんだ。倒れちゃうとか、すごく大声で叫ぶとかさすがにそこまでしないでしょう？だから必死に痛みに耐え、自分でマッサージするしかないんだよね。今日もうちの町内のテント内で始まっちゃって、私どうしようかと思ったわよ。回りの笑い声や声援がむなしく聞こえたわ。（とほほ）

まあ、何はともあれ、こむら返り防止法を調べて（ストレッチがいいとは書いてあったけど）、日ごろからこの百万ドルの足…ひゃ、百万ドルの足…百円の足…を鍛えるしかないわね。


求む！こむら返り対処法や防止法、私はこれでコムラ返りを治した、などの経験談を教えてください。教えてくださった方には、女王の熱いキスを差し上げます。ぶちゅ～～ッ